很多人会感觉肩部疼痛难忍，整条胳膊都抬不起来，严重影响工作和生活。近日，市第二中医院骨科专家给大家分享了一组缓解肩部疼痛的锻炼方法，希望能对大家有所帮助。手指爬墙面墙而立，双手扶墙，手指顺墙爬行而...